Gạo lứt sấy rong biển là một món ăn không chỉ thơm ngon, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội. Với những thành phần dinh dưỡng phong phú, giàu chất xơ, gạo lứt sấy và rong biển sấy được biết đến với khả năng hỗ trợ tiêu hoá hiệu quả và giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Trong bài viết này, Út Mai sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về những lợi ích tuyệt vời của gạo lứt sấy đối với sức khỏe tiêu hóa và giảm cholesterol.
Gạo lứt sấy có chứa nhiều chất xơ
-
Gạo lức sấy rong biển hỗ trợ, cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Chứa nhiều chất xơ: gạo lứt và rong biển đều giàu chất xơ, Chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, kích thích nhu động ruột và giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ vi sinh đường ruột, giúp duy trì sức khỏe đường ruột.
- Rong biển có chất dưỡng chất Alga Alkane manniton là loại đường có hàm lượng calo thấp, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho ruột.
-
Gạo lức sấy giảm cholesterol
- Giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt: Rong biển chứa nhiều hợp chất như fucoidan và alginate, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu và tăng mức cholesterol tốt (HDL). Những hợp chất có lợi trong rong biển giúp cải thiện lượng cholesterol trong cơ thể.
- Chống oxy hóa và bảo vệ tim mạch: Rong biển là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm sự oxi hóa của cholesterol xấu và bảo vệ các mạch máu khỏi các tổn thương, từ đó giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.
Rong biển sấy giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể
-
Các lợi ích khác của gạo lứt sấy và rong biển sấy
Ngoài việc hỗ trợ tiêu hoá đường ruột, và giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Gạo lứt sấy và rong biển còn có nhiều lợi ích tuyệt vời như:
- Cung cấp dinh dưỡng, năng lượng: với nguồn chất xơ dồi dào, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
- Giảm cân, giữ dáng: Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp, giúp kiểm soát cân nặng, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn.
- Chứa nhiều vitamin nhóm B và khoáng chất như magie,... giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Rong biển là nguồn cung cấp canxi tự nhiên, giúp xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.
Để tận dụng tối đa những lợi ích từ gạo lứt sấy & rong biển sấy, bạn có thể thêm món Gạo lứt sấy và rong biển sấy vào chế độ ăn hằng ngày. Gạo lứt sấy và rong biển có thể dùng trực tiếp như bữa ăn nhẹ, bữa ăn vặt bổ dưỡng.
