Trà gạo lứt giảm cân là đồ uống hãm từ gạo lứt rang mộc và đậu đen xanh lòng có hương ngũ cốc bùi dịu, ít caffeine, gần như không thêm calo khi uống nguyên chất và không hương liệu, không chất bảo quản.
Lớp cám và vỏ hạt cung cấp polyphenol, một phần chất xơ hòa tan cùng khoáng, giúp no lâu, dịu cơn thèm ngọt và hỗ trợ kiểm soát khẩu phần. Có thể uống nóng cho ấm bụng hoặc cold brew cho vị thanh mát nên pha vừa tay, không thêm đường/sữa. Đây là thực phẩm hỗ trợ lối sống lành mạnh
GI thấp là gì và vì sao giúp kiểm soát cân nặng?
GI (Glycemic Index – chỉ số đường huyết) mô tả tốc độ tăng đường huyết sau ăn/uống. Đồ uống GI thấp như trà gạo lứt gần như không chứa tinh bột dễ hấp thu nên không tạo “đỉnh” đường huyết rồi tụt mạnh ngay sau bữa. Khi đường huyết ổn định hơn, cơ thể hạn chế phóng thích insulin quá mức, cảm giác đói đến chậm và nhẹ, mức thèm đồ ngọt giảm rõ. Sự ổn định này giúp duy trì năng lượng đều, giảm mệt lả sau bữa, và khi đi kèm lượng chất xơ phù hợp, dạ dày rỗng chậm hơn, tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, tổng năng lượng nạp ở các bữa tiếp theo thường được tinh giản một cách tự nhiên, góp phần hỗ trợ giảm cân theo thời gian.
Sức mạnh của chất xơ
Chất xơ đặc biệt là xơ hòa tan có vai trò làm tăng độ sánh của dịch tiêu hóa, từ đó giúp giữ thức ăn lâu hơn trong dạ dày và giúp cảm giác no đến một cách êm dịu và bền vững hơn. Dù một tách trà không thể cung cấp lượng xơ dồi dào như khi ăn ngũ cốc nguyên hạt, nhưng lượng chất xơ cùng polyphenol còn sót lại ở lớp cám vẫn đủ để làm dịu biên độ đường huyết và insulin sau bữa ăn, nhờ vậy cơ thể sẽ giảm bớt các tín hiệu tích trữ mỡ không cần thiết. Khi đến đại tràng, chất xơ được lợi khuẩn lên men và tạo ra các SCFAs (axit béo chuỗi ngắn), đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cảm giác đói,no và ổn định năng lượng. Khi cảm giác no lâu dần hình thành một nhịp điệu quen thuộc trong cơ thể, lượng calo tiêu thụ một cách "vô thức" sẽ tự động được kiểm soát một bước chuyển nhẹ nhàng nhưng đầy hiệu quả cho việc duy trì vóc dáng.
Công dụng của trà gạo lứt
Trà gạo lứt đậu đen là sự kết hợp hài hoà giữa hai nguyên liệu thuần mộc là gạo lứt rẫy, đậu đen xanh lòng. Nguyên liệu được rang chín, thơm giòn bằng thủ công trên bếp than củi. Phần gạo lứt mang lợi thế GI thấp, kèm xơ hòa tan và polyphenol từ lớp cám giúp làm ổn định dao động đường huyết sau bữa, nhờ đó giảm tình trạng tích mỡ và kìm hãm cơn thèm ngọt. Phần đậu đen bổ sung xơ thực vật và anthocyanin, hỗ trợ no lâu, no bền bằng cách giảm tốc độ làm trống dạ dày theo cơ chế tự nhiên.
Công thức pha
Pha trà: Pha 3-4 muỗng trà với 500ml nước sôi, hãm trong 15-30 phút
Thưởng thức: Khi trà đã được ngấm đều, bạn có thể rót trà ra chén để thưởng thức, có thể ủ lạnh trà để sử dụng thay nước lọc hằng ngày. Trà có hương thơm nhẹ: mở đầu là mùi thơm ấm của gạo lứt được rang mộc, xen nhẹ vị bùi của đậu đen, hậu vị ngọt nhẹ tự nhiên khiến ngụm trà tròn miệng hơn.
Lợi ích của trà gạo lứt
Sản phẩm mang lại nhiều lợi ích hỗ trợ sức khỏe hằng ngày: giúp cân bằng đường huyết ở mức độ hỗ trợ, đồng thời thanh nhiệt, mát gan và góp phần đào thải độc tố nhẹ nhàng. Lượng nước đưa vào cơ thể cùng chất xơ tự nhiên giúp ngừa táo bón, nhuận trường, hỗ trợ tiêu hóa, kết hợp với các khoáng chất để bổ thận và phần nào giảm cảm giác đau nhức xương khớp do sinh hoạt. Khi dùng đúng cách, đồ uống này còn hỗ trợ giảm cân, giữ dáng nhờ tạo cảm giác no lâu và thay thế đồ uống nhiều đường; các chất chống oxy hóa tự nhiên góp phần làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng khỏe hơn theo thời gian.
Nếu bạn đang tìm sản phẩm trà gạo lứt đậu đen chất lượng, Út Mai Food là lựa chọn hoàn hảo để bạn thưởng thức trà gạo lứt với hương vị tự nhiên và nhiều lợi ích Với cam kết về chất lượng cao, an toàn tốt cho sức khỏe.
